1 Lakukan senaman mata
Cara: Kedipkan & pejamkan matankerana ia mampu mengurangkan keradangan dan rasa letih pada mata. Sesekali pergilah ke luar rumah. lihat satu objek berdekatan amda, kemudian beransur-ansur lihat pula objek yang lebih jauh, dan jauh, jauh lagi, sejauh-jauhnya. Selepas itu balik semula bernasur-ansur lihat objek berdekatan. Ulang proses ini beberapa kali.
2 Menghilangkan lingkaran gelap keliling mata
Cara: Letakkan hirisan timun pada kelopak mata.
3 Dapat mata segar dan bermaya
Cara: Pastikan tido yang cukup
4 Makanan menyihatkan mata
Cara: Amalkan makan makanan yang baik untuk mata yang kaya dengan vitamin A dan C seperti susu, sayur dan buah-buahan dan sebagainya. Contoh lobak merah, brokoli, tomato, labu dan sawi. Manakala contoh buah-buahan yang dicadangkan ialah aprikot, anggur, limau, betik dan magga.
No comments:
Post a Comment